헬스 5일차. 오늘의 루틴, 식단, 운동기구이름
오늘로써 헬스 5일차에 접어들었습니다! 후.. 첫째날이랑 둘째날에 너무 빡쎄게 했는지 온몸에 알이배겨서 움직이기조차 힘들더라구요.. 그래서 저번에 올렸던 3일차에 전체적으로 살살 운동을 해줬구요. 어제 4일차 때는 한번 쉬었습니다. 먼저 어제 4일차 식단입니다. 4일차 식단 아침: 김밥, 사과 1/4, 감 1/4 점심: 부대찌개+라면사리 절반정도, 밥, 한식 반찬 저녁: 오겹살 2인분 (둘이서), 자몽에 이슬;(3/5) 아메리카노, 우유, 애플파이, 바나나쇼콜라 4일차에는 쉬는 김에 간단하게 약주를 하고.. 카페에가서 사치좀 부렸습니다. 진짜 배터지는 줄 알았네요. 식단관리를 너무 안해주는 것같아서 슬픕니다. 원래 먹는거 사진도 올리려고 몇장 준비하긴 했는데.. 잘 정리도 안되어있는 것 같고해서 다음 차..
운동이야기/헬스 파워!
2015. 12. 4. 23:37
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