킨드레드의 정보공간

목차 300피트 네트워크 (FIT) 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 운동관련 컨텐츠 플랫폼을 제공하는 빗썸 코인 300피트 네트워크에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 300피트 네트워크 특징 300피트 네트워크는 2019년 4월 시작된 프로젝트로써, 운동을 누구나 쉽게 보고 따라하며 건강한 생활을 할 수 있도록 돕는 앱을 출시했습니다. 300피트 네트워크를 통해 누구나 인플루언서가되고, 이러한 인플루언서를 통해 운동 정보를 얻는 사용자들 모두 FIT를 보상받음으로써 수익을 얻을 수 있는 구조입니다. 300피트 네트워크는 최근 다양한 운동 인플루언서들을 섭외했습니다. 앱을 통해 인플루언서들의 운동영상을 보고 따라하며, 자신의 운동을 체크할 수 있습니다. 300피트 네트워크는 앱을 통해 운동을 보다 재..

안녕하세요 킨드레드입니다. 정말 죄송합니다. 제가 식단과 루틴을 적어놓은 종이를 잃어버렸습니다. 찾는대로 올리겠지만, 못찾을듯..ㅠㅠ 일단 11~13일차는 운동을 쉬었습니다!! 그리고 14~15일차 진행, 16일차 휴식17일차 진행 이런식으로 하였는데요. 식단을 기억나는대로 올려드리자면 "아침식사는 기존에 하던것 처럼 김밥 한줄을 먹었습니다.그리고, 점심밥은 항상 한식을 먹었구요.금,토의 경우는 아침을 거르고 술을 좀 많이 마셨습니다. 저녁에말이에요.일요일엔 짬뽕, 피자 이런 류의 음식과핫도그를 먹었구요.. 나머지 평일은 전부 동일하게식사를 제대로 해주었습니다.(단백질 쉐이크 2컵 짜리 한잔 마신적있음)" 자, 그럼 운동 루틴 소개합니다. 14일차 가슴운동 및 복근운동 달리기 6분 (속도 12-14 조절..

오늘로써 헬스 5일차에 접어들었습니다! 후.. 첫째날이랑 둘째날에 너무 빡쎄게 했는지 온몸에 알이배겨서 움직이기조차 힘들더라구요.. 그래서 저번에 올렸던 3일차에 전체적으로 살살 운동을 해줬구요. 어제 4일차 때는 한번 쉬었습니다. 먼저 어제 4일차 식단입니다. 4일차 식단 아침: 김밥, 사과 1/4, 감 1/4 점심: 부대찌개+라면사리 절반정도, 밥, 한식 반찬 저녁: 오겹살 2인분 (둘이서), 자몽에 이슬;(3/5) 아메리카노, 우유, 애플파이, 바나나쇼콜라 4일차에는 쉬는 김에 간단하게 약주를 하고.. 카페에가서 사치좀 부렸습니다. 진짜 배터지는 줄 알았네요. 식단관리를 너무 안해주는 것같아서 슬픕니다. 원래 먹는거 사진도 올리려고 몇장 준비하긴 했는데.. 잘 정리도 안되어있는 것 같고해서 다음 차..

헬스를 시작한지 3일이 되었습니다.. 킨드레드의 몸은 비루하기에.. 사진을 첨부 못드린 점죄송하게 생각하고 있어요. 내일은 휴식을 취하는 날이어서금요일에는 운동하는 사진이나그런 것들.. 찍어가면서 조금씩 변해가는 제 모습을 체크해 보려고합니다. 운동일지를 주기적으로 작성해서이곳에 올릴 건데요. 하루먹었던 식단.그리고 어떤 운동을 했는지를올려가면서 여러분에게 제 몸의 변화를보여드릴 생각입니다. 응원해주세요! 오늘의 식단. 아침: 편의점표 햄버거, 포도쥬스 점심: 동태찌개, 밥, 여러가지 반찬들. 운동 전 간식: 오곡라떼, 깔끔한 참치마요 샌드위치 운동 후 저녁밥: 떡볶이, 튀김1개, 스팸 4조각, 밥 약간, 연어살이 조금 들어간 김치찌개 오늘 한 운동(아직 분할은 하지않고 전체적으로 진행중입니다) 어깨운동..