헬스 6일차 ~ 10일차 식단, 운동루틴 그리고 현재
안녕하세요 킨드레드 입니다! 벌써 헬스가 10일차를 맞았네요.ㅎㅎ 5일 차 운동 이후 6일차 - 풋살, 휴식 7일차 - 휴식 8일차 - 가슴운동 9일차 - 휴식 10일차 - 어깨운동 이렇게 진행했습니다. 아래 사진은 오늘 운동을 하기 전에 찍은 사진입니다. 흑흑.. 열심히 해야할 필요성을 절실히 느끼게 하는 몸뚱아리군요. 두고보세요.. ㅠㅠ 정말 멋진 몸으로 이 곳에 비포 애프터를 올리고 말테니까요. 휴.. 아무튼 그러면 이제 6일차~ 10일차 동안의 식단과 운동루틴을 이야기해볼까해요! 6일차 식단 아침: 게살볶음밥 밥먹고 풋살을 하러갔습니다. (다리 근육및 살빠지는데 영향있었을듯) 점심: 짬뽕밥, 훈제연어조금, 양장피조금 저녁: 아메리카노, 도넛츠 2개, 돼지목살, 자몽에이슬 1병, 부러더소다 1병 (..
운동이야기/헬스 파워!
2015. 12. 10. 00:13
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
TAG
- 빗썸
- 암호화폐
- 코인
- 비트코인
- 제네시스 마이닝
- 이더리움
- okx
- 판테온
- 비트코인 채굴
- 선물거래
- 밈코인
- 제네시스마이닝
- 가상화폐
- 레버리지
- 운동
- 비트코인채굴방법
- 알트코인
- 투자
- 바이낸스
- 비트코인투자
- 비트코인채굴
- 거래소
- MEXC
- 웹게임 판테온
- 블록체인
- 해외거래소
- 모의투자
- 헬스
- 바이비트
- 오버워치
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
글 보관함