초콜렛, 초콜릿 효능을 알아보자!
안녕하세요 킨드레드 입니다. 오늘은 초콜렛혹은 초콜릿 효능에대해서 알아보려고하는데요. 뭐 사실 그말이 그말이긴 하죠ㅎ 초콜릿에 함유되어있는 카카오는플라바놀이란 물질을 다량함유하고있는데요. 이 플라바놀은 항산화제로도 잘 알려져있는 폴리페놀의한 종류라고 하네요~ 사실 당분이 많아, 건강에 좋지않을 것이라는 인식보다 유익한효과가 부각되게 된 것은이 플라바놀이라는 성분이알려지면서 부터라고 해요. 초콜렛/ 초콜릿 효능은 단기적으로 혈압을 낮춰주고, 소량의 다크초콜릿을규칙적으로 먹게되면 심근경색을예방하는데에도 도움을 준다고하네요! 또한 스트레스 호르몬의 양을 줄여주므로, 스트레스 조절에도긍정적인 영향을 준답니다. 초콜릿 효능도 좋지만 너무 과도하게 섭취하게 된다면, 체중증가나수면장애가 생길 수 있으니 주의가필요하겠..
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2016. 11. 24. 17:33
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