초콜렛, 초콜릿 효능을 알아보자!

안녕하세요 킨드레드 입니다.

오늘은 초콜렛혹은 초콜릿 효능에

대해서 알아보려고하는데요.

뭐 사실 그말이 그말이긴 하죠ㅎ

초콜릿에 함유되어있는 카카오는

플라바놀이란 물질을 다량함유하고

있는데요.

이 플라바놀은 항산화제로도 

잘 알려져있는 폴리페놀의

한 종류라고 하네요~

사실 당분이 많아, 건강에 좋지

않을 것이라는 인식보다 유익한

효과가 부각되게 된 것은

이 플라바놀이라는 성분이

알려지면서 부터라고 해요.

초콜렛/ 초콜릿 효능은 단기적으로 

혈압을 낮춰주고, 소량의 다크초콜릿을

규칙적으로 먹게되면 심근경색을

예방하는데에도 도움을 준다고하네요!

또한 스트레스 호르몬의 양을 

줄여주므로, 스트레스 조절에도

긍정적인 영향을 준답니다.

초콜릿 효능도 좋지만 너무 과도하게 

섭취하게 된다면, 체중증가나

수면장애가 생길 수 있으니 주의가

필요하겠네요~

무엇이든 적당히 섭취하는 것이

중요하답니다!