헬스 3일차. 몸의 변화는 거의없다.
헬스를 시작한지 3일이 되었습니다.. 킨드레드의 몸은 비루하기에.. 사진을 첨부 못드린 점죄송하게 생각하고 있어요. 내일은 휴식을 취하는 날이어서금요일에는 운동하는 사진이나그런 것들.. 찍어가면서 조금씩 변해가는 제 모습을 체크해 보려고합니다. 운동일지를 주기적으로 작성해서이곳에 올릴 건데요. 하루먹었던 식단.그리고 어떤 운동을 했는지를올려가면서 여러분에게 제 몸의 변화를보여드릴 생각입니다. 응원해주세요! 오늘의 식단. 아침: 편의점표 햄버거, 포도쥬스 점심: 동태찌개, 밥, 여러가지 반찬들. 운동 전 간식: 오곡라떼, 깔끔한 참치마요 샌드위치 운동 후 저녁밥: 떡볶이, 튀김1개, 스팸 4조각, 밥 약간, 연어살이 조금 들어간 김치찌개 오늘 한 운동(아직 분할은 하지않고 전체적으로 진행중입니다) 어깨운동..
운동이야기/헬스 파워!
2015. 12. 3. 00:30
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